Todos conocemos los beneficios que nos aporta el deporte , no solo nos sirve para mantener nuestra silueta y tener el cuerpo tonificado, sino que también es un factor importante para nuestra salud.
Pero todo esto es la teoría, a la hora de ponerlo en práctica no nos resulta tan fácil y estos argumentos no nos convencen. Por ello, nos alegra informarte de que por fin podremos hacer deporte de una forma divertida y glamurosa : ¡Bienvenidas a STILETTO STRENGHT !
Aunque a España ha llegado muy recientemente, este deporte ya es reclamado y practicado por numerosas seguidoras. Se trata de una gimnasia que combina pilates, aeróbic y baile sobre tacones para fortalecer las plantas de los pies y los tobillos.
Originario de Manhattan, surgió de un centro de fitness que era visitado por algunas bailarinas de Brodway . ¿Pero en qué consiste exactamente este nuevo deporte?
Cada rutina de Stiletto Strength se encuentra dividida en tres partes:
1. Calentamiento : Los ejercicios son sencillos y armónicos, lo que permite al cuerpo acostumbrarse al movimiento.
2. Postura: A través de una rutinas de baile aeróbico centrada en la postura, equilibrio, coordinación y movimiento grácil, ejercitamos las extremidades, cuello y columna vertebral.
3. Flexiones : Esta parte, comprende una serie de ejercicios lentos y relajantes que permiten mejorar la flexibilidad del cuerpo, elemento ideal de la seducción.
Los últimos 15 minutos se dedican al baile: coreografías con movimientos de caderas e incluso saltos.
Entre los beneficios a destacar de este nuevo entrenamiento encontramos: mejoramiento de la postura, fuerza y resistencia para el abdomen, piernas más estilizadas y tonificadas, tonificación de glúteos, trabajamos gemelos, ganamos confianza a la hora de caminar correctamente con tacones, mejoramiento de la flexibilidad y, en general, mejora nuestro tono físico y coordinación.
Animate a probar esta nueva rutina de entrenamiento y descubrir que el deporte también puede ser sexy y divertido.
Si prefieres guardar tus taconazos favoritos para el fin de semana, la firma deportiva Nike te ofrece la opción perfecta para este deporte ¡Qué mejor que unos tacones deportivos !
¡Ahora si que ya no tenemos ninguna excusa para ponernos en forma con Stiletto Strenght!
